Frase do Mês

"Conheci o bem e o mal, o pecado e a virtude, o certo e o errado,julguei e fui julgado,passei pelo nascimento e pela morte,pela alegria e pelo sofrimento,pelo céu e pelo inferno,e no final reconheci que estou em tudo e que tudo vive em mim"
Domingo, 8 de Agosto de 2010

Hello!!!!!

 

Oláaa hoje tenho muitas coisas para vos dizer...:DD

 

Ontem ganhei uma plaquinha (já é a segnda:D) de um blog que eu gostei muito...

Bem vou criar mais duas rubricas :) uma vai ser a "frase do mes" e a outra vai ser o "peso da semana" na frase do mes todos os meses ponho uma frase nova na coluna lateral e o peso da semana é de segunda a segunda eu peso-me e ponho aqui o meu peso para ver se melhorou :DD e tambem meto aquilo que fiz durante a semana bem o quê que acham???

Agora vou vos deixar os objectivos para a minha dieta:

 

  • Comer saudávelmente claro :P
  • Beber 1,5 a 2 litros por dia (tem que ser :)
  • Fazer 40 minutos de exercicio por dia (dança porque nao tenho máquina em casa :S)
  • Fazer ainda 50 abdominais e flexoes de manha e á noite (entre outras)
  • Se quiser comer um doce só posso comer um por semana ^^

 

 

E bem meninas vou cumprir isto mesmo,porque quero emagrecer e vou conseguir quero agradecer-vos pelo apoi-o que me têm dado e eu nunca mais vou desistir porque eu e as pessoas que estao a ler o meu blog e a seguir-me somos GIRLS FEARLESS e as girls fearless NUNCA desistem...

 

 

 

SE ÉS UMA GIRL FEARLESS COMENTA!!! E DIZ O QUE ACHAS :P

 

 

 

sinto-me:
publicado por Joana_fearless♥♥ às 18:23
link do post | Conta-em o teu segredo!! | favorito
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7 comentários:
De Solange Fernandes a 8 de Agosto de 2010 às 19:02
eu bebo pouca agua


De MileyI:) a 8 de Agosto de 2010 às 19:53
Oi linda1 Sim, sou sem dúvida nenhuma uma Girl Fearless! Olha, ainda bem que te estás a esforçar, eu sei que é díficil, mas tem que ser... Olha, desculpa perguntar outra vez, mas podes dar as tuas opiniões no "OK ou KO" do meu blog?!

Bjx e boa sorte:D


De Stacy a 8 de Agosto de 2010 às 22:38
São bons os objectivos (são mais ou menos as coisas que eu fasso :p)

P.s fiz a visita número 1111 do teu blog (hehe)

bj


De Maria a 9 de Agosto de 2010 às 12:07
Gosto muito desses objectivos.

Aqui vai uma dica que espero que ajude. Se te fartares de beber água... bebe chá, de preferência verde. E nada de acrescentar açúcar, hehehehe! Nada de comprar garrafas de chá Lipton já feito... não controlas o açucar que eles acrescentam.

Faz uma garrafita de chá para ti, junta gelo e depois vais ver que, bem geladinho, bebes num instante.

Chá verde ajuda o metabolismo a funcionar melhor. Ou seja, quando estiveres a fazer a ginástica (porque sei que vais cumprir!) o chá vai ajudar a queimar as calorias mais depressa!


Boa sorte!


De Joana_fearless♥♥ a 9 de Agosto de 2010 às 12:20
Sim obrigada :) eu gosto de chá verde (é bom) tenho que comprar mais e fazer isso que estás a dizer beber quando faço giástica nunca exprimentei...:DD obrigada pela força :)


De Maria a 9 de Agosto de 2010 às 12:58
Ainda bem que gostas.

Lembrei-me agora de um chá maravilhoso que pode ajudar no verão.
Se encontrares chá verde com menta, força! É super refrescante, mesmo quando bebido quente...

Nem sei como só me lembrei agora, uma vez que ofereci a uma amiga minha ainda o ano passado e foi exactamente no verão!

:)


De Joana_fearless♥♥ a 9 de Agosto de 2010 às 14:00
hmmm isso parece ser bom :) bjs


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